Incontri e sesso sono a volte difficili al tempo del Coronavirus,
sopratutto se il/le/* vostr* partner è lontanx, ma ciò non
significa che non si possa provare piacere. Il Dipartimento della
Salute di New York City ha pubblicato una guida sulle pratiche
sessuali più sicure durante la pandemia , esortando le persone a
ricordare che "sei il tuo partner sessuale più sicuro".
In altre parole, stanno lodando i benefici della masturbazione.
"La masturbazione non diffonderà COVID-19, specialmente se ti
lavi le mani (e tutti i sex toys) con acqua e sapone per almeno 20
secondi prima e dopo il sesso", continua la guida.
Nel caso in cui pensassi di averlo letto male, il governo incoraggia
davvero la masturbazione . Oltre ad essere incredibilmente positivo
per il sesso, questo messaggio ha senso. Dopo tutto, il piacere può
alleviare lo stress e migliorare la funzione immunitaria (due
proprietà particolarmente preziose in questo momento) tra una serie
di altri benefici per la salute.
Quindi, quali sono i benefici per la salute della masturbazione ? E
la masturbazione fa bene a te? Vediamo insieme.
Allevia
lo stress
Mentre le notizie diventano più negative e preoccupanti in tutto il
mondo, lo stress è una delle maggiori preoccupazioni. La
masturbazione è un toccasana, secondo la dott.ssa Jordin Wiggins,
esperta di sesso e proprietaria di Health Over All , una clinica
naturopatica e di benessere per donne.
Il rilascio di sostanze neurochimiche che migliorano l'umore come
l'ossitocina, la dopamina e le endorfine possono aiutarti a rilassare
i muscoli e alleviare la tua mente preoccupata, anche durante periodi
di stress elevato come questi.
"Durante un periodo in cui tutto è caotico e le persone si
trovano ad affrontare un alto livello di ansia, la masturbazione è
una tecnica privata e sicura per alleviare lo stress", dice la
dottoressa Wiggins a Teen Vogue .
Migliora
la funzione immunitaria
La dottoressa Wiggins ha anche citato il miglioramento della funzione
immunitaria come un beneficio essenziale della masturbazione. Mentre
è un argomento dibattuto tra i medici, alcuni studi hanno dimostrato
che l'orgasmo può dare una spinta ai tuoi livelli di
immunoglobuline, rafforzando così il tuo sistema immunitario e
respingendo le malattie - ama sentirti responsabile e sexy allo
stesso tempo!
(Naturalmente, ciò non significa che puoi masturbarti e poi
rinunciare a lavarti le mani, disinfettante per le mani e
distanziamento sociale! Sii sicuro!)
Rafforza
i muscoli del pavimento pelvico
Se l’idea degli esercizi kegel ti stressano, c'è un altro modo per
rafforzare il pavimento pelvico che è molto più divertente.
La masturbazione può tonificare quegli stessi muscoli, il che porta
a un sesso migliore e meno rischi di prolasso uterino o vescicale!
Allevia
il dolore
Se avverti dolore cronico o hai una condizione di infiammazione
dovuta dallo stress o dai cambiamenti, la pandemia può essere ancora
di più un incubo. La dott.ssa Wiggins raccomanda vivamente la
masturbazione come forma di auto-trattamento.
"L'orgasmo può essere un antidolorifico naturale", ha
spiegato, sottolineando che può anche alleviare il mal di testa e i
crampi mestruali.
Inoltre, mentre sono necessarie ulteriori ricerche, uno studio
particolarmente affascinante della Rutgers University del 1985 ha
scoperto che i partecipanti avevano una soglia del dolore elevata
mentre si masturbavano. Le donne nello studio non solo sono diventate
insensibili al dolore, ma sono diventate notevolmente (quasi il 75%)
più tolleranti, mentre la loro capacità di rilevare il dolore è
aumentata di oltre il 100%. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4000685/
Ancora una volta, la masturbazione non dovrebbe essere un sostituto
di altri trattamenti, ma se aiuta, perché non farlo?
Ti
aiuta a dormire
Ultimamente, sembra una sfida "Scegli solo uno": rimani
aggiornato sulle notizie o riesci a riposare. Può essere difficile
impedire alla tua mente di vacillare quando ti corichi di notte, ed è
esattamente per questo che la dott.ssa Wiggins evidenzia le proprietà
della masturbazione che favoriscono il sonno.
Secondo Women's Health Network , attraverso il rilascio sia ormonale
la masturbazione può aiutare a prevenire l'insonnia a causa degli
effetti calmanti dell’ ossitocina e delle endorfine, che possono
aiutarti ad addormentarti.
Quindi sì, tutto fa paura. Ma hai più tempo da solx che mai e
masturbarti è un bene per te. Vai avanti e concediti: potresti
semplicemente imparare qualcosa di nuovo su ciò che ti piace.
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