I benefici per la salute della masturbazione (anche in tempo di covid-19)



 Incontri e sesso sono a volte difficili al tempo del Coronavirus, sopratutto se il/le/* vostr* partner è lontanx, ma ciò non significa che non si possa provare piacere. Il Dipartimento della Salute di New York City ha pubblicato una guida sulle pratiche sessuali più sicure durante la pandemia , esortando le persone a ricordare che "sei il tuo partner sessuale più sicuro". In altre parole, stanno lodando i benefici della masturbazione.

"La masturbazione non diffonderà COVID-19, specialmente se ti lavi le mani (e tutti i sex toys) con acqua e sapone per almeno 20 secondi prima e dopo il sesso", continua la guida.

Nel caso in cui pensassi di averlo letto male, il governo incoraggia davvero la masturbazione . Oltre ad essere incredibilmente positivo per il sesso, questo messaggio ha senso. Dopo tutto, il piacere può alleviare lo stress e migliorare la funzione immunitaria (due proprietà particolarmente preziose in questo momento) tra una serie di altri benefici per la salute.

Quindi, quali sono i benefici per la salute della masturbazione ? E la masturbazione fa bene a te? Vediamo insieme.

Allevia lo stress

Mentre le notizie diventano più negative e preoccupanti in tutto il mondo, lo stress è una delle maggiori preoccupazioni. La masturbazione è un toccasana, secondo la dott.ssa Jordin Wiggins, esperta di sesso e proprietaria di Health Over All , una clinica naturopatica e di benessere per donne.

Il rilascio di sostanze neurochimiche che migliorano l'umore come l'ossitocina, la dopamina e le endorfine possono aiutarti a rilassare i muscoli e alleviare la tua mente preoccupata, anche durante periodi di stress elevato come questi.

"Durante un periodo in cui tutto è caotico e le persone si trovano ad affrontare un alto livello di ansia, la masturbazione è una tecnica privata e sicura per alleviare lo stress", dice la dottoressa Wiggins a Teen Vogue .

Migliora la funzione immunitaria

La dottoressa Wiggins ha anche citato il miglioramento della funzione immunitaria come un beneficio essenziale della masturbazione. Mentre è un argomento dibattuto tra i medici, alcuni studi hanno dimostrato che l'orgasmo può dare una spinta ai tuoi livelli di immunoglobuline, rafforzando così il tuo sistema immunitario e respingendo le malattie - ama sentirti responsabile e sexy allo stesso tempo!

(Naturalmente, ciò non significa che puoi masturbarti e poi rinunciare a lavarti le mani, disinfettante per le mani e distanziamento sociale! Sii sicuro!)

Rafforza i muscoli del pavimento pelvico

Se l’idea degli esercizi kegel ti stressano, c'è un altro modo per rafforzare il pavimento pelvico che è molto più divertente.

La masturbazione può tonificare quegli stessi muscoli, il che porta a un sesso migliore e meno rischi di prolasso uterino o vescicale!

Allevia il dolore

Se avverti dolore cronico o hai una condizione di infiammazione dovuta dallo stress o dai cambiamenti, la pandemia può essere ancora di più un incubo. La dott.ssa Wiggins raccomanda vivamente la masturbazione come forma di auto-trattamento.

"L'orgasmo può essere un antidolorifico naturale", ha spiegato, sottolineando che può anche alleviare il mal di testa e i crampi mestruali.

Inoltre, mentre sono necessarie ulteriori ricerche, uno studio particolarmente affascinante della Rutgers University del 1985 ha scoperto che i partecipanti avevano una soglia del dolore elevata mentre si masturbavano. Le donne nello studio non solo sono diventate insensibili al dolore, ma sono diventate notevolmente (quasi il 75%) più tolleranti, mentre la loro capacità di rilevare il dolore è aumentata di oltre il 100%. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4000685/

Ancora una volta, la masturbazione non dovrebbe essere un sostituto di altri trattamenti, ma se aiuta, perché non farlo?

Ti aiuta a dormire

Ultimamente, sembra una sfida "Scegli solo uno": rimani aggiornato sulle notizie o riesci a riposare. Può essere difficile impedire alla tua mente di vacillare quando ti corichi di notte, ed è esattamente per questo che la dott.ssa Wiggins evidenzia le proprietà della masturbazione che favoriscono il sonno.

Secondo Women's Health Network , attraverso il rilascio sia ormonale la masturbazione può aiutare a prevenire l'insonnia a causa degli effetti calmanti dell’ ossitocina e delle endorfine, che possono aiutarti ad addormentarti.


Quindi sì, tutto fa paura. Ma hai più tempo da solx che mai e masturbarti è un bene per te. Vai avanti e concediti: potresti semplicemente imparare qualcosa di nuovo su ciò che ti piace.


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